herbata z

[...] + jedzenie w knajpie: makaron razowy, śmietana, łosoś, parmezan - zapchało mnie pół porcji@-| +kawa, rumianek, czerwona herbata --------------- 4.01 TRENING: Dzien2. 3x12-15 90s 1a. Ugnianie ramion na wyciagu dolnym (2) 4/4+2,5kg/4+2,5kg szt. (15/8/9x) dodałam serię rozgrzewkową, nic nie [...]

[...] dziwnie najedzona, do tego stopnia że ost 30 min przeleżałam modląc się by sałatka została wewnątrz I drink urodzinowy : mleczko kokosowe (400ml), ananas, whey (50g), lód, herbata zielona - mix II jw III sałatka: sałata mix z rukolą, serca, ananas, pomidorki, oliwa, ocet jabłkowy IV orzechy V sałatka: śledź, ananas, orzechy włoskie, por, jogo [...]

[...] 19.00 Oliwa z oliwek 10 0 0 10 90 3 jaja całe 22,5 19,26 1,8 270 7gr masła 0,02 5,25 0,03 47 2 kanapki chl.zytn.raz. 4,48 1,36 41,2 178 1 pomidor 0,99 0,22 3,96 19 herbata 0,33 0 0 0 Razem 28,32 26,09 56,99 604 Ostatni 22-23 80 g półtłustego 14,96 3,76 2,92 80 mleko 20g 0,68 0,4 0,98 10 Razem 15,64 4,16 3,9 90 [...]

Miska czysta, ale za duzo węgli weszło, tak to jest, jak najpierw się je a potem liczy miskę:'-( Suple: belissa,omega 3,wit c,magnez Picie:woda,herbata zielona,kawa,pokrzywa,mięta,herbata owocowa Trening: Crossfit+20min bieżni inne: wczoraj wieczorem załapałam jakiegoś doła i zżarłam pół czekolady,pół opakowania ciastek i pół paczki mieszanki [...]

[...] ( ten ostatni) odstawił mi wszystko i chciał żeby samo podziałało trochę samo..pokrzywy i zioła przerabiałam, nie pomagają, kawy nie pijam, żle się po niej czuje..woda i herbata zielona, biała, czasem sok, zero słodkich płynów..przyjmuję dawkę spironol 100, jedna tableta na dobę, dwa miesiące w tył miałam zobaczyć czy po 3/4 tablety będzie [...]

Wstawiam miskę na jutro: Warzywa: brokuł, sałata lodowa, ogórek zielony, papryka czerwona Płyny: woda, herbata zielona i może kawa z mlekiem :) czasem mnie nachodzi jeszcze /SFD/Images/2015/6/30/b88a7867e5ec40c2941fae636a164cbf.jpg

A to dzisiejsza miska: Warzywa: brokuł, fasolka żółta, sałata lodowa, pomidor Płyny: woda, herbata zielona dwa kubki, kawa z mlekiem jak mnie najdzie /SFD/Images/2015/7/2/280d7ec7b95845e3b079b30a324e1d22.jpg

[...] Pomiarki z dzisiaj :) /SFD/Images/2015/7/13/88d4e15531c041c0abc3bf6c18336b41.jpg Miska: Zielenina :): sałata zielona, cebulka zielona, pomidor, brokuł, bazylia Płyny:woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/7/13/f87b6867111e407aa53b23639256b44d.jpg Trening za kilka godzin wstawię, pytanie tylko, czy robić juz 4 serie, czy dalej 3, 2 tygodnie [...]

Witam :) Miska dzisiejsza: Warzywa:brokuł,salata zielona,roszponka,pomidorki,cebulka, Płyny:woda,kawa z mlekiem,herbata zielona /SFD/Images/2015/7/14/f5944c98dcbf489d9c62b064d0dbf09b.jpg Mam pytanko odniosnie bialka, czy moglabym stosowac jakies,a jesli tak to jakie? Ostatnio jakos nie mam apetytu, tzn to mieso mi zaczyna stawac w gardle, a [...]

[...] alarmy pije bo nie czuje pragnienia znowu,wczesniej jak pilam na alarmy to doszlam juz do 1,5lwody na dzien..zrezygnowalam z alarmow i znowu wrocilo do tego co bylo..czyli niecalej szklanki moze na dzien :( na dzisiaj mam ustawione 6 szklanek wody,250ml) herbata zielona x 2 kubek 200ml /SFD/Images/2015/7/30/bec66ff6c613490c81e4d07c27552120.jpg

[...] sory odp jak tylko bede miec wiecej czasu :-) Co do wody, to nie mam pojęcia, nie licze tego. Tyle co zawsze, w zależności od dnia między 5-7L płynów. Wody dużo nie pije. herbata, kawa, suple %-) napoje light. generalnie pije tyle zeby nie czuć w ciągu dnia pragnienia. A czy to bedzie 4L czy 7L to juz w tym okresie nie ma znaczenia. Jednak [...]

[...] ok. U góry filmik z przysiadu http://www.youtube.com/watch?v=Pv2PRzSQAno http://www.youtube.com/watch?v=J8wJsleAsQw MISKA suple:wiesiołek warzywa:papryka,pomidor,marchew,cebula,pieczarki owoce:banan,jabłko płyny:woda,herbata czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c9da60d34ab4e889fe543b898e950b4.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-12-22 17:57:51

[...] Mam ogromną nadzieję że mi się wydaję tylko, bo jeśli wyjdzie coś z tego grubszego to kolejny tydzień z życia wyrwany. Czekam do jutra i jeśli nie przestanie biegnę do lekarza. Póki MISKA leki:furagin suple:wiesiołek warzywa:ogórki kiszone,pomidor płyny:woda z cytryną,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b1891b3e410450b8633090dc0ffb1fd.png

[...] Francję Niemcy razem ok 900 km. Wyjechałem o 7:00 przed śniadaniem,bo prawdę mówiąc,te francuskie śniadania to kompletna lipa : pół bagietki z jakimś luźnym dżemen,,banan i herbata..... Zero protein :) Potem tak chłopaki z Francji wygladają :) Drugie zdjęcie-przejście graniczne Francja Szwajcaria -jak widać nikogo :) Zobaczycie co za to [...]

[...] minimalnie zmieniłam na - 1750 kcal B/T/W - 125/55/185g i taki mi bardzo odpowiada :-)) Suplementacja- brak Napoje- woda (zmieniłam na mocniej mineralizowaną), zielona herbata, trochę wina i szampana ;-D Z jedzeniem raczej nie było problemu. To nie był dla mnie szok, jadłam bardzo podobnie przed redukcją. Było kilka dni dolegliwości układu [...]

Śniadanie: Chleb razowy żytni z ziarnem słonecznika (100g - 3 kromki cienkie) Masmix (10g - posmarowanie cienkie pieczywa - wartość łączna) / oliwa Twarożek ze szczypiorkiem (200g - 1 opakowanie) Polędwica sopocka (10g - 1 plasterek) Ser żółty (10g - 1 plasterek) /biały Herbata (250g - 1 szklanka) Cukier (5g - 1 łyżeczka) /bez Cytryna (10g - [...]

Witajże po szkole Co do tematu to wódka z ciepłą herbatą dobre jak nawiedzi was dziadek mróz

Niedziela 25.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 7) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8809f3fab46145ea8ec58f9e2d5c33b2.png [...]

Czwartek 9.04.2015 r. – DT S-EXP (tydzień 13 dzień 4) BWT: 130-160-50, kcal: 1610 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/4/9/d71f70155629450380254cbbdbcdd136.jpg Trening (siła eksplozywnie): -rozgrzewka orbi -mobilizacje [...]

Piątek 10.04.2015 r. – DT S-MAX (tydzień 13 dzień 5) BWT: 130-160-70, kcal: 1790 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/4/11/f6f73874773d4ba898d74a7bbec57af9.jpg Kasza jaglana z mlekiem kokosowym mmm :-P Trening siła max): [...]